SUP Yoga

je speelt met de balans en het water

SUP Yoga

je speelt met de balans en het water

SUP YOGA

Wat is het?

SUP Yoga is een uitdagende en vooral heerlijke Yoga/Pilates les op een Stand Up Paddle board. Dat is een groot surfboard van meer dan 3 meter lang en 78-84 cm breed. Op het water worden daar Yoga oefeningen op gedaan. Het geeft een extra dimensie, want je speelt met de balans en het water onder je geeft een extra uitdaging, maar ook een intense ontspanning en vrij gevoel.

Het gaat dus niet om de prestatie, het gaat om het gevoel van vrijheid op het water en lekker met je lijf en je geest bezig zijn.

De lessen duren 75 minuten. We beginnen de lessen met een korte warming up op het strand en/of een korte Stand Up Paddle sessie om even te wennen aan het board. Dan zullen we zo’n 60 minuten Yoga oefeningen doen en een cooldown van 10 minuten waarbij we op onze rug dobberend op het water kunnen ontspannen. Na een SUP Yoga les voel je je fit, vol energie en ontspannen tegelijk.

De lessen zijn zowel voor mensen met Yoga ervaring als voor mensen zonder Yoga ervaring.

SUP Yoga geeft een extra dimensie, want je speelt met de balans en het water

Werking

  • Verbetert de balans van het lichaam en geest
  • Verbetert de flexibiliteit van het lichaam en geest
  • Versterkt extra de spieren, vooral de buik en rug
  • Geeft een gevoel van vrijheid en kracht
  • Overwinnen van angst, loslaten van overtuigingen
  • Geeft veel ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk
  • Geeft extra zuurtsof en prana (levenskracht) door de zuurstofrijke op het water
  • Geeft heel veel plezier

Voor wie?

Voor iedereen die zijn of haar yogales een extra dimensie wil geven en voor iedereen die houdt van op het water zijn, in de natuur,  in contact met alle elementen (zon, water, lucht, aarde).

Waar en wanneer?

De SUP Yoga lessen vinden op dit moment plaats op zondagochtend van 9:30 tot 10:45 uur. In principe bij het Enkhuizerzand (verzamelen bij het Strandpaviljoen). Indien de locatie anders is, laten we je dat 3 uur voor aanvang via de mail weten.

In de maand juli gaan de lessen niet door vanwege vakantie, maar vanaf augustus ben je op zondag weer welkom!

Kosten (inclusief board huur en eventueel een wetsuit):

Proefles: € 15,00

Losse les: € 18,00

Strippenkaart van 5 lessen: € 85,00

Meld je aan voor een proefles!

We gebruiken de SUP boards van Supschool Enkhuizen.

Indien het fris is, krijg je een wetsuit aan. Je eigen wetsuit meenemen mag natuurlijk ook altijd, indien je die hebt.